OSTEOPOROSIS LÀ GÌ

Nguyên Nhân Sức Khỏe của Xương Lại Quan Trọng?

Xương cung cấp cùng chất nhận được bọn họ di chuyển. Xương đảm bảo bộ não, trái tlặng cùng những cơ quan khác trên khung hình họ rời bị tổn định thương. Xương của chúng ta cũng lưu trữ những chất khoáng nhỏng canxi với phốt pho, giúp giữ lại đến xương của họ được trẻ khỏe với mặt khác xương giải pđợi những chất khoáng này vào cơ thể Khi chúng ta yêu cầu đến số đông mục đích sử dụng khác.

Bạn đang xem: Osteoporosis là gì

Chúng ta rất có thể làm tương đối nhiều câu hỏi để lưu lại cho xương của bọn họ trẻ trung và tràn trề sức khỏe cùng chắc chắn. Ăn những thức nạp năng lượng giàu canxi với Vi-Ta-Min D, liên tục bầy đàn dục cùng tất cả các kinh nghiệm xuất sắc cho sức khỏe để giúp xương của chúng ta được mạnh mẽ.

Nhưng giả dụ họ không ăn uống đúng cách dán và không tập đầy đủ các nhiều loại bài số đông dục cân xứng thì xương của chúng ta có thể trnghỉ ngơi đề nghị yếu hèn đi cùng thậm chí còn là bị gãy. Các xương bị gãy (nói một cách khác là gãy xương) hoàn toàn có thể đau và đôi khi rất cần phải phẫu thuật mổ xoang để lành lại. Xương gãy cũng có thể gây ra những sự việc kéo dãn về sức mạnh.

Tuy nhiên tin giỏi sẽ là ko lúc nào là vượt muộn nhằm khách hàng chăm lo mang đến xương của mình.

Các Bảng Hữu Ích

*

Chứng Loãng Xương Là Gì?

Có các một số loại căn bệnh về xương. Bệnh phổ cập tốt nhất là chứng loãng xương (osteoporosis, phạt âm là AH-stee-oh-por-OH-sis). khi bị loãng xương, xương của họ trsống phải yếu đi với có không ít khả năng bị gãy rộng. Những tín đồ bị loãng xương hay bị gãy xương duy nhất là sinh sống cổ tay, xương cột sống và hông.

Xương của bọn họ hoạt động. Hàng ngày, khung người họ bỏ đi xương cũ và tạo ra xương new vào đúng địa điểm. lúc bọn họ càng phệ tuổi, lượng xương bị tàn phá nhiều hơn lượng xương được tạo nên để thay thế. lúc họ già đi thì việc mất đi lượng xương nhất mực là điều thông thường. Tuy nhiên, giả dụ chúng ta không triển khai các bước để lưu lại mang đến xương được trẻ trung và tràn đầy năng lượng thì chúng ta có thể mất quá nhiều lượng xương và mắc hội chứng loãng xương.

Nhiều người dân có xương yếu với thậm chí còn không nghe biết vấn đề này. Đó là cũng chính vì bệnh mất xương thường xuyên xẩy ra trong một thời gian lâu năm cùng không khiến khổ sở. Đối với rất nhiều bạn thì xương gãy là tín hiệu trước tiên cho biết bọn họ mắc hội chứng loãng xương.


*


Những Ai Bị Mắc Chứng Loãng Xương?

Có không ít điều rất có thể làm cho tăng nguy hại mắc triệu chứng loãng xương của quý khách. Những vấn đề này được hotline là “những nguyên tố xui xẻo ro”. Một số nhân tố khủng hoảng là đầy đủ Việc mà lại khách hàng rất có thể kiểm soát điều hành được cùng một số trong những việc ở ngoại trừ khoảng kiểm soát và điều hành của quý vị.


*


Những yếu tố khủng hoảng rủi ro nhưng khách hàng rất có thể kiểm soát:

Chế độ nạp năng lượng. Nạp thừa không nhiều lượng canxi rất có thể làm cho tăng nguy cơ mắc hội chứng loãng xương của quý khách. Không nạp đủ lượng Vi-Ta-Min D cũng có thể làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh lý của quý vị. Vitamin D cực kỳ đặc biệt bởi vì vitamin D giúp khung hình áp dụng lượng canxi vào cơ chế ăn uống của quý vị.Hoạt rượu cồn thể chất. Không cộng đồng dục cùng không hoạt động trong thời hạn lâu năm có thể làm cho tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương của quý khách. Cũng giống hệt như cơ bắp, xương trngơi nghỉ đề xuất nặng tay hơn—và luôn luôn cứng cáp hơn—Khi đồng đội dục tiếp tục.Trọng lượng khung hình. Cơ thể vượt nhỏ xíu khiến cho khách hàng có không ít tài năng mắc hội chứng loãng xương rộng.Hút ít thuốc. Hút thuốc hoàn toàn có thể khiến khung người quý vị không áp dụng được lượng canxi trong chế độ nạp năng lượng của khách hàng. Dường như, thanh nữ hút thuốc sẽ xuất hiện thêm thời kỳ mãn gớm nhanh chóng rộng đều thanh nữ ko hút thuốc lá. Những bài toán này hoàn toàn có thể làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc hội chứng loãng xương của quý khách.Rượu. Những fan uống những rượu có khá nhiều tài năng mắc hội chứng loãng xương hơn.Thuốc. Một số dung dịch hoàn toàn có thể gây mất xương. Những phương thuốc này bao gồm 1 bài thuốc mang tên Hotline là glucocorticoids (vạc âm là gloo-ko-KOR-ti-koids). Glucocortiocoids được cấp cho cho người bị bệnh viêm khớp, hen suyễn với những dịch không giống. Một số loại thuốc khác góp ngăn ngừa cơn teo lag với khám chữa căn bệnh lạc nội mạc tử cung (endometriosis, phân phát âm là en-do-me-tree-O-sis), một căn bệnh tình của tử cung cùng ung thư cũng có thể khiến mất xương.

Các nguyên tố khủng hoảng mà lại quý vị chẳng thể kiểm soát:

Tuổi tác. Nguy cơ mắc chứng loãng xương của khách hàng tăng lên Lúc quý khách già đi.Giới tính. Quý vị có khá nhiều nguy cơ mắc triệu chứng loãng xương hơn Khi quý khách là phụ nữ. Prúc nữ bao gồm xương bé dại rộng đối với phái mạnh cùng quá trình mất xương ra mắt nhanh rộng phái mạnh vì chưng quá trình chuyển đổi hooc-môn diễn ra sau thời kỳ mãn tởm.Dân tộc.

Xem thêm: Lên Bảng Ngọc Ad Liên Quân Mùa 15, Cách Chơi Valhein Liên Quân 2021

 Phụ thiếu nữ da White với thiếu phụ Châu Á có khá nhiều khả năng mắc chứng loãng xương tuyệt nhất. Phú nữ nơi bắt đầu Tây Ban Nha với Bồ Đào Nha cũng như đàn bà Lục địa Châu Mỹ cội Phi cũng đều có nguy cơ tiềm ẩn, cơ mà ít hơn.Tiền sử gia đình. Có member ruột giết vào gia đình mắc hội chứng loãng xương hoặc bị gãy xương cũng có thể làm cho tăng nguy cơ của khách hàng.

*


Tôi Thực Sự Có Nguy Cơ Mắc Chứng Loãng Xương Không?

Bởi do càng ngày càng có rất nhiều phụ nữ mắc chứng loãng xương rộng so với phái mạnh, nhiều phái mạnh cho rằng họ không tồn tại nguy cơ mắc căn bệnh này. đa phần đàn bà cội Tây Ban Nha cùng Bồ Đào Nha với thiếu nữ Châu Mĩ gốc Phi cũng ko quyên tâm đến xương của họ. Họ tin tưởng rằng chứng loãng xương chỉ là một trong sự việc xảy ra cùng với đàn bà da trắng. Tuy nhiên, căn uống căn bệnh này thực sự là nguy cơ đối với nam giới cùng thiếu phụ lớn tuổi dù là nguồn gốc nào.

Trong khi, những người có một số xuất phát dân tộc bản địa nhất định có thể có nhiều năng lực mắc những vấn đề sức khỏe khác mà có tác dụng tăng nguy cơ mất xương hơn so với những người không giống. Nếu khách hàng mắc một trong số vấn đề sức khỏe dưới đây, hãy hiệp thương với chưng sĩ của quý vị về sức khỏe của xương quý vị:


Nghiện rượuChán nạp năng lượng vai trung phong lýHen suyễn/dị ứngUng thưBệnh CushingTiểu đườngChứng tăng năng tuyến đường cận giápChứng tăng năng tuyến đường giáp
Bệnh viêm đường ruộtKhông tiêu thụ lactoseBệnh luputBệnh gan hoặc thậnBệnh phổiĐa xơ cứngViêm khớp dạng thấp

Làm Thế Nào Để Tôi Biết Được liệu Tôi Có Bị Loãng Xương Hay Không?

Vì bệnh loãng xương không có bất kỳ triệu triệu chứng làm sao cho tới Khi xương gãy, điều quan trọng là hãy Bàn bạc với chưng sĩ của quý vị về sức khỏe của xương quý vị. Nếu bác sĩ của khách hàng cảm giác rằng khách hàng bao gồm nguy hại mắc chứng loãng xương thì bác sĩ rất có thể từng trải khám nghiệm tỷ lệ xương. Kiểm tra tỷ lệ xương đo độ cứng cáp-hoặc độ đậm đặc-của xương quý vị với chất vấn xem liệu quý vị bao gồm mắc hội chứng loãng xương hay không. Vấn đề này cũng rất có thể đến quý vị biết quý vị có những nguy cơ bị gãy xương nào. Các bài khám nghiệm tỷ lệ xương được triển khai nhanh lẹ, bình an cùng không gây cực khổ.

Tôi Có Thể Làm Gì nhằm Xương Của Tôi Được Khỏe Mạnh Hơn?

Không khi nào là vượt nhanh chóng hoặc thừa muộn để quan tâm xương của quý vị. Các bước dưới đây có thể giúp khách hàng cải thiện sức khỏe xương của mình:

Thực hiện nay cơ chế ăn thăng bằng nhiều can xi với Vi-Ta-Min D. Các mối cung cấp canxi dồi dào bao gồm những thành phầm bơ sữa có hàm lượng hóa học mập rẻ và những loại món ăn với thức uống bao gồm bổ sung cập nhật can xi. Các nguồn Vi-Ta-Min D dồi dào bao hàm lòng đỏ trứng, cá nước mặn, gan động vật hoang dã cùng sữa tất cả Vi-Ta-Min D. Một số fan rất có thể cần cần sử dụng những nhiều loại bổ sung bồi bổ nhằm hấp thụ đầy đủ lượng can xi cùng Vi-Ta-Min D. Các biểu đồ dùng tiếp sau đây cho thấy những mối cung cấp thực phẩm bổ dưỡng cất can xi cũng tương tự lượng canxi cùng Vi-Ta-Min D quan trọng mang lại quý khách từng ngày. Trái cây cùng rau quả cũng hỗ trợ những hóa học dinh dưỡng khác nhưng đóng vai trò đặc biệt đến sức mạnh của xương.

Các Nguồn Canxi

 
Đậu phụ (tăng cường canxi)Sữa đậu nành (tăng cường canxi)Loại rau lá xanh (ví dụ như, bông cải xanh, cải Brussels, mù tạt xanh, cây cải lá xoăn)Bắp cải China hoặc rau bó xôiHạt đậu/rau củ đậuBánh TortillasCá mòi/cá hồi ăn được xươngTômNước cam xay (bức tốc canxi)Bánh PizzaBánh mìQuả hạch/hạnh nhânSản phẩm bơ sữa (ví dụ: sữa, pho đuối, sữa chua)

*


Lượng Nạp Canxi với Vitamin D Khuyến Nghị

Nhóm theo quy trình cuộc đờiCanxi (mg/ngày)Vitamin D (IU/ngày)
Tthấp sơ sinch 0 mang lại 6 tháng200400
Trẻ sơ sinh 6 mang lại 12 tháng260400
1 cho 3 tuổi700600
4 cho 8 tuổi1000600
9 mang đến 13 tuổi1300600
14 đến 18 tuổi1300600
19 cho 30 tuổi1000600
31 mang lại 50 tuổi1000600
Nam giới tự 51 đến 70 tuổi1000600
Phụ thiếu nữ từ bỏ 51 mang lại 70 tuổi1200600
Trên 70 tuổi1200800
14 mang đến 18 tuổi, sở hữu thai/mang lại bé bú1300600
19 cho 50 tuổi, sở hữu thai/mang lại nhỏ bú1000600

Định nghĩa: mg = milligam; IU = Đơn Vị Quốc Tế


*


Hoạt động thể chất những. Cũng y hệt như cơ bắp, xương trlàm việc yêu cầu chắc chắn hơn Lúc bạn bè dục. Các bài xích bầy dục tốt nhất để xương khỏe mạnh là bài bác bầy lực với tăng mức độ Chịu nặng nề, nlỗi đi bộ, leo bậc thang, nâng tạ và nhảy. Cố cụ bỏ ra nửa tiếng nhằm bè bạn dục hằng ngày.Sống một lối sống mạnh khỏe. Không hút thuốc lá và trường hợp khách hàng lựa chọn uống rượu thì đừng uống vô số.Trao thay đổi cùng với bác sĩ của quý vị về sức mạnh của xương quý khách. Hãy để ý các nguyên tố rủi ro khủng hoảng với chưng sĩ của khách hàng cùng hỏi bác sĩ coi liệu khách hàng bao gồm yêu cầu kiểm tra tỷ lệ xương không. Nếu quý khách yêu cầu thì chưng sĩ của quý khách có thể kê đơn thuốc sẽ giúp đỡ ngăn uống ngừa mất xương với sút các nguy hại gãy xương của khách hàng.Ngnạp năng lượng phòng ngừa xẻ vấp ngã. Té xẻ có thể khiến cho xương bị gãy, nhất là sinh hoạt tín đồ bị loãng xương. Nhưng hầu hết hành vi vấp ngã té có thể được phòng phòng ngừa. Kiểm tra phần lớn mối nguy nan như thảm trơn tru trượt cùng chiếu sáng kém trong nhà của khách hàng. Hãy đi kiểm tra sức khỏe mắt tiếp tục. Cải thiện kỹ năng giữ lại thăng bằng và sức bền bằng cách đi bộ hằng ngày và tmê mẩn gia những lớp học tập như thái cực quyền, yoga hoặc nhảy đầm.

Tôi Sẽ Cần Dùng Thuốc mang đến Xương của Tôi Phải Không?

Có nhiều phương thuốc để giúp đỡ ngăn uống đề phòng cùng chữa bệnh chứng loãng xương.Có hầu như loại thuốc góp ngăn dự phòng với khám chữa loãng xương. Những loại thuốc này bao hàm bisphosphonates; hóa học nhà vận/hóa học đối vận estrogene (có cách gọi khác là hóa học điều biến đổi thú thể estrogene chọn lọc hoặc SERM); calcitonin; hormone đường cận giáp; biện pháp estrogen; biện pháp hormone; và một chất khắc chế phối tử RANK (RANKL) được phê duyệt gần đây. Bác sĩ rất có thể muốn quý khách cần sử dụng dung dịch ví như xét nghiệm mật độ xương cho thấy thêm xương của khách hàng yếu hèn và quý khách có khả năng bị gãy xương sau này. Bác sĩ của quý vị có không ít khả năng vẫn kê đơn dung dịch trường hợp quý khách bao gồm lo lắng khác về sức khỏe có tác dụng tăng nguy hại gãy xương, chẳng hạn như có xu hướng xẻ xẻ hoặc trọng lượng cơ thể tốt.

Tôi Có Thể Tyêu thích Gia một Công Trình Nghiên Cứu Bằng Cách Nào?

Viện Y Tế Quốc Gia (diemthitotnghiep24h.com) thực hiện các công trình phân tích trên VN nhưng những người tmê say gia là các tình nguyện viên. Những nghiên cứu và phân tích này góp phân phát hiện những yếu tố khủng hoảng với phương pháp khám chữa bắt đầu để chữa bệnh bệnh loãng xương cùng các dịch khác.

Có các ích lợi Lúc tyêu thích gia một công trình nghiên cứu và phân tích, chẳng hạn như thừa nhận hình thức dịch vụ quan tâm y tế gồm liên quan miễn tầm giá cùng vào một số trong những ngôi trường thích hợp, được hỗ trợ vận động với các ngân sách khác. Ngoài ra, những tình nguyện viên tmê mẩn gia phân tích được một tổ Chuyên Viên xét nghiệm cùng thường là những người trước tiên nhận được những cách thức điều trị mới trước cộng đồng phổ biến. đa phần tình nguyện viên tsi mê gia nghiên cứu và phân tích đơn giản dễ dàng chính vì người ta muốn góp những người dân không giống cùng bị mắc bệnh dịch kiểu như họ cả ngơi nghỉ ngày nay với tương lai.

Các biết tin thêm về phân tích sẵn có từ những trang web sau:


Mọi Người Có Thể Tìm Thêm Thông Tin Về Sức Khỏe Của Xương Tại Đâu?

Để hiểu biết thêm ban bố về triệu chứng loãng xương cùng sức mạnh của xương, hãy liên hệ cùng với bất kỳ tổ chức như thế nào sau đây:

Trung Tâm Tài Nguyên Quốc Gia ~ Chứng Loãng Xương với những Bệnh về Xương Liên Quan của diemthitotnghiep24h.comViện Quốc Gia về Bệnh Viêm Khớp, Bệnh Cơ Xương với các Bệnh về Da Trung Tâm Thông TinViện Y Tế Quốc Gia

Nguồn Thông Tin Khác

Tổ Chức Loãng Xương Quốc Gia
Quý Vị Có Mắc Chứng Loãng Xương giỏi Bệnh Trạng Liên Quan Không?

Quý vị có thể góp các nhà khoa học bài viết liên quan về hầu như căn bệnh trạng này.

Để biết đọc tin về những dự án nghiên cứu trên toàn quốc, hãy gọi:

Cung Cấp Thông Tin đến Quý Vị

Ấn phđộ ẩm này đựng các thông báo về các bài thuốc được thực hiện để khám chữa chứng trạng sức khỏe được luận bàn tại chỗ này. khi triển khai ấn phđộ ẩm này, Shop chúng tôi đang chuyển vào những ban bố cập nhật (chính xác) độc nhất vô nhị mà Cửa Hàng chúng tôi gồm. Nhưng đôi khi, bao gồm các báo cáo new về dung dịch được xuất bản sau ấn phđộ ẩm.

Để biết về các update với nếu gồm bất kỳ thắc mắc như thế nào về ngẫu nhiên phương thuốc nào mà lại quý vị đang sử dụng, phấn kích liên lạc:

Cục Quản Lý Thực Phđộ ẩm và Dược Phđộ ẩm Hoa Kỳ

Để biết thêm thông tin về các loại thuốc cụ thể, truy cập Drugs
FDA là hạng mục rất có thể tìm kiếm những sản phẩm dung dịch được FDA phê săn sóc.

Để biết về các cập nhật với trường hợp tất cả thắc mắc về các số liệu thống kê lại, phấn kích liên lạc

Trung Tâm Thống Kê Y Tế Quốc Gia ở trong Các Trung Tâm Kiểm Soát cùng Phòng Ngừa Bệnh Tật

Sứ mệnh của Viện Quốc Gia về Bệnh Viêm Khớp, Bệnh Cơ Xương và các Bệnh về Da (NIAMS), một phần tử vào Viện Y Tế Quốc Gia (diemthitotnghiep24h.com) thuộc Bộ Y Tế cùng Dịch Vụ Nhân Sinh là vẫn cung cấp nghiên cứu về những nguim nhân, biện pháp khám chữa và phòng dự phòng bệnh viêm khớp, bệnh dịch cơ xương cùng các bệnh về da; đào tạo và huấn luyện các nhà kỹ thuật cơ phiên bản và lâm sàng nhằm tiến hành nghiên cứu và phân tích này; cùng phổ biến biết tin về các bước phân tích các căn dịch này. Trung Tâm Thông Tin nằm trong Viện Quốc Gia về Bệnh Viêm Khớp, Bệnh Cơ Xương cùng các Bệnh về Da là dịch vụ công cộng vày NIAMS tài trợ cung cấp tin y tế và các mối cung cấp đọc tin. cũng có thể tra cứu thêm công bố trên trang web của NIAMS tại Bone Health for Life (in vietnamese bởi giờ Việt).

Các phiên bản sao bổ sung cập nhật của ấn phđộ ẩm này sẵn gồm tại:

Viện Quốc Gia về Bệnh Viêm Khớp, Bệnh CơXương và các Bệnh về DaTrung Tâm Thông TinViện Y Tế Quốc GiaTrung Tâm Tài Nguyên Quốc Gia ~ Chứng Loãng Xương cùng những Bệnh về Xương Liên Quan của diemthitotnghiep24h.com

Trung Tâm Tài Ngulặng Quốc Gia ~ Chứng Loãng Xương với các Bệnh về Xương Liên Quan của diemthitotnghiep24h.com (diemthitotnghiep24h.com ORBD~NRC) cung ứng mang lại người mắc bệnh, các Chuyên Viên y tế với xã hội liên kết đặc biệt cho tới các nguồn lực có sẵn và thông tin về các căn bệnh gửi hóa xương. Sứ đọng mệnh của diemthitotnghiep24h.com ORBD~NRC là nhằm mục đích mở rộng thừa nhận thức, cải thiện kiến thức với sự phát âm biết về kiểu cách phòng phòng ngừa, vạc hiện nay mau chóng và chữa bệnh phần nhiều bệnh này tương tự như những chiến lược nhằm đối phó cùng với bệnh dịch.

Trung Tâm Tài Nguim Quốc Gia ~ Chứng Loãng Xương và những Bệnh về Xương Liên Quan của diemthitotnghiep24h.com được hỗ trợ do Viện Quốc Gia về Bệnh Viêm Khớp, Bệnh Cơ Xương cùng các Bệnh về Da với sự đóng góp của:

Viện Y Tế Quốc Gia (diemthitotnghiep24h.com) là 1 trong những đơn vị chức năng trực thuộc Sở Y Tế cùng Dịch Vụ Nhân Sinc (HHS) Hoa Kỳ.


Quý vị mong mỏi trải nghiệm chúng tôi gửi đến quý khách những ấn phđộ ẩm về triệu chứng xôn xao xương qua đường bưu điện? Truy cập chủng loại trải đời trực con đường của công ty chúng tôi.